Ejercicios para desarrollar la creatividad

Ejercicios para desarrollar la creatividad

Normas

Para la realización de los ejercicios siguientes para desarrollar la creatividad es necesario aplicar una serie de normas:

• Toda idea es bienvenida: todo se debe expresar sin considerar nada obvio, insignificante, inmoral o ridículo. No hay que autocensurarse.
• Hay que procurar tener cuantas más ideas mejor, no se sabe cuál de ellas puede ser la seleccionada.
• Todas las críticas o juicios de las ideas serán pospuestos. No hay que censurar nada inicialmente.
• Si trabajáramos en forma grupo, sería muy importante escuchar las ideas de los demás miembros para desarrollarlas y no para discutirlas o rechazarlas.
• Hay que respetar a cada participante en el trabajo en equipo ya que cada uno aporta su peculiaridad, con su propio estilo. Por otro lado, en trabajos individuales también hay que respetar nuestro propio ritmo de trabajo.

Ejercicios

1- Expectativas
Escribir cuales son mis expectativas con respecto al proceso creativo que vamos a llevar a cabo.

2- Temores
Explicar los temores con relación al desarrollo de nuestra creatividad. Hacer una lista.
Ahora debemos analizar cada temor y proponer una serie de alternativas para superarlos.

3- Libreta de Ideas

Es recomendable tener un cuaderno o una libreta en la que vayamos apuntando
todas las ideas, imágenes, sentimientos, sensaciones, recuerdos que se les ocurran, aunque las consideremos insignificantes, absurdas, insólitas o sin valor.
De esta manera iremos constituyendo un banco de ideas, las cuales podrán ser muy útiles para iniciar un proyecto, trabajo, diseño, o para resolver en forma creativa algún problema que se nos presente.


4- Cuaderno de Sueños
Tener un cuaderno de sueños en nuestra mesilla de noche y un bolígrafo es muy útil. Nada más nos despertemos antes de levantarnos, deberemos anotar nuestros sueños
en el orden en que los recordemos. La conexión con nuestros contenidos inconscientes es una fuente de inspiración y de ideas muy importante.
Cuando notemos que algunas de las ideas aparecidas en nuestros sueños puedan ser de interés para proponerlas a nuestro equipo de trabajo o nuestra familia,
podemos sugerir la colocación de un cuaderno de ideas y sueños en sala en donde nos reunamos normalmente. De este modo se irán incorporando las ideas y aportaciones de los distintos integrantes del equipo de trabajo o familia, y posteriormente podremos consensuar cuáles de esas ideas se pueden llevar a la práctica.

5- Hacer Algo Diferente
En este ejercicio se propone la realización de una tarea o actividad que nunca hayas hecho.
Consta de tres partes:

1-Decidir que actividad ejecutar. Deberás tener en cuenta que lo que es diferente varía para cada persona.

2- Realizar la actividad.

3- D+D.
D: Describir. Hacer una descripción por escrito de lo que hiciste.
D: Descubrir. Observar lo que la actividad realizada te permitió descubrir.

El salir de la rutina, nos brinda la oportunidad de descubrir facultades, intereses, gustos, o aspectos que desconocíamos de nosotros mismos y de las personas que nos rodean, y por lo tanto nos enriquece.
Es conveniente practicar este ejercicio una vez a la semana.

6- Modelar
Al comienzo de una jornada elegir un seudónimo, un personaje o a un artista a quien admires, para inspirarse en él durante la realización de actividades creativas que quieras llevar a cabo.

7- El Propósito de Mi Vida.
Hacer por escrito una declaración de cuál es el propósito de nuestra vida, cual es el sentido de nuestra vida. Esto nos va a ayudar a dar una dirección a nuestras actividades creativas.

8- Mis Valores
Enumerar los principios que rigen nuestras elecciones y nuestro comportamiento.

Así le dedicaremos más tiempo a lo que realmente nos importa.

9- Plan para Alcanzar Objetivos.
Debemos plantearnos una serie de objetivos a realizar en un plazo de tiempo determinado.

10- Percibir un Ambiente Físico (una habitación, salón, etc.) con los cinco sentidos
de manera no habitual.

Con este ejercicio buscamos conseguir tener sensaciones sensoriales más profundas.
Después de hacer la actividad tenemos que escribir y/o dibujar lo percibido y destacar lo que hemos descubierto.

11- Frases Inductoras para estimular la creatividad.
Este ejercicio se basa en escribir lo primero que se nos pase por la cabeza al leer las siguientes frases:
a) El árbol infinito.
b) El sombrero mágico.
c) El automóvil confundido.
d) La tecnología saltarina.
e) La construcción confundida.
f) Gotas de mar multicolores.
g) Un laberinto con toboganes.
h) Los colores del asombro.
i) La farola que cantaba.
j) El paciente asimétrico.
k) Los puentes de cristal.
l) La valija alucinante.
m) El arco iris musical.

12- Preguntas para estimular la creatividad
A- ¿Cuál es el principio de la sabiduría?

B- ¿La autoestima y la dignidad del ser humano dan sentido a la vida?, ¿cuáles son las consecuencias de su pérdida?

C- ¿Qué ocurre cuando una sociedad pierde su centro de valores?

D- ¿Qué fuentes tiene la felicidad?

E- ¿Qué es lo propiamente humano?

F- ¿De quién depende vivir bellos momentos?

G- ¿Cómo vivo mi relación con el tiempo?

H- ¿Cómo vivo mi relación con el espacio?

I- ¿Cómo vivo mi relación con el prójimo?

J- ¿Cómo podría tener la esperanza un sentido creativo y saludable?

K- ¿Qué se crea en una obra de arte?

L- ¿Es la obra de un artista un proceso de creación?

LL- ¿Cómo comprender el deleite que late más allá de nuestros sentidos?

M- ¿Cuándo comienza el encuentro con el sonido del alma?

- Por último hay que tratar de aplicar algo de lo que expresamos con la realización de los ejercicios anteriores a nuestra vida cotidiana para ver si nos han sido útiles para desarrollar nuestra creatividad.